Începe Călătoria Ta Către Wellness

Completează formularul de mai jos pentru a te înregistra la programele noastre sau pentru a solicita informații suplimentare. Prima consultație este gratuită și fără obligații.

Informații Personale

Starea de Sănătate

Obiective

Pasul 1: Informațiile Tale Personale

Nume Complet *

Email *

Număr de Telefon *

Vârsta *

Pasul 2: Informații despre Sănătate

Experiența anterioară cu yoga *

Nivelul actual de activitate fizică *

Limitări fizice sau condiții medicale

Pasul 3: Obiectivele Tale

Ce dorești să îmbunătățești prin yoga? (poți selecta multiple opțiuni)

Echilibru și stabilitate Flexibilitate Forță musculară Relaxare și reducerea stresului Îmbunătățirea somnului Creșterea energiei

Ce tip de program te interesează? *

Mesaj suplimentar sau întrebări

Sunt de acord cu Termenii și Condițiile și Politica de Confidențialitate. Înțeleg că prima consultație este gratuită și fără obligații. *

Vei fi contactat în maxim 24 de ore pentru programarea consultației gratuite

Calculator Wellness Personalizat

Descoperă recomandările personalizate pentru stil de viață, nutriție și exerciții pe baza profilului tău individual. Calculator optimizat pentru dispozitive mobile.

Date Personale

Genul

Feminin Masculin

Vârsta

Greutatea Aproximativă

Stilul de Viață

Nivel de Activitate Actuală

Obiectivul Principal

Calculează Recomandările Personalizate

Vei primi un plan personalizat bazat pe datele introduse

Recomandări Nutriționale

• 1800-2000 calorii/zi
• 80-100g proteine
• 2.5L apă zilnic
• 3 mese + 2 gustări

Program de Exerciții

• Yoga: 3-4 sesiuni/săptămână
• Durata: 45-60 minute
• Focus: Echilibru + Flexibilitate
• Progresie graduală

Wellness General

• 7-8 ore somn/noapte
• Meditație 10-15 min/zi
• Activități sociale regulate
• Check-up medical anual